BRAZILIAN JIU-JITSU
浜松で、大人から
柔術を始める
2026年11月5日（木）、浜松添野道場にブラジリアン柔術（BJJ）クラスが開講します。
教えるのは、EVOX BJJ所属・黒帯のKris先生。経験ゼロの方を前提に、基本から教えます。
仕事帰りの木曜21時と、休日の土曜10時。初回の体験は無料です。
はじめる理由は、人それぞれです
こんな方におすすめです
運動不足を解消したい
相手と組み合う柔術は、全身を使います。1時間の稽古で、気持ちよく汗をかけます。
打ち合うのは、ちょっと怖い
柔術には、殴る・蹴るがありません。押さえる、崩す、極める。組み技だけの武道です。
頭を使う趣味がほしい
柔術は「体を使うチェス」と言われます。力より、手順とタイミング。考えるほど上達します。
空手に、寝技を足したい
立ち技の空手と、寝技の柔術。両方を知ることで、武道家としての幅が広がります。
はじめる前の不安に
初めてでも大丈夫。
3つの理由
1. 黒帯の先生が、基本から。
指導するのは、EVOX BJJ所属、ブラジリアン柔術 黒帯のKris先生です。
受け身や体の動かし方など、いちばん最初のところから教えます。
2. 「参った」で、すぐに止まる。
柔術では、相手の体や床を軽くたたく「タップ」が参ったの合図です。
タップしたら、すぐに技を解きます。無理をしないことが、いちばん大事なルールです。
3. 道場は全面マット敷き。
床は全面がマットです。寝技の多い柔術でも、体を痛める心配をせずに始められます。
体の大きさや力の強さより、技術がものをいうのが柔術です。
体格に自信がない方や、女性の方にこそ知ってほしい武道です。
FOR KARATE MEMBERS
空手会員は、＋3,300円
立ち技に、寝技という武器を。
浜松添野道場の空手会員の方は、空手の月謝に3,300円を足すだけで、 柔術クラスにも通えます。入会金はかかりません。
組まれたとき、倒されたときにどう動くか。 空手では学びにくい場面を、柔術で体に覚えさせることができます。
まずは無料体験で、一度マットに上がってみてください。
どんなことをするの？
稽古の様子と、その日の流れ
稽古は木曜21:00〜22:00と、土曜10:00〜11:00の週2回。
1時間の稽古は、こんな順番で進みます。
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STEP 1
あいさつ・準備運動
体をほぐし、首や肩、腰をしっかり温めます。けがをしない体づくりから始めます。
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STEP 2
基本の動き
受け身や「エビ」と呼ばれる動きなど、柔術ならではの体の使い方を練習します。
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STEP 3
技の練習
その日のテーマの技を、2人1組でゆっくり繰り返します。先生が一人ひとりの動きを見て回ります。
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STEP 4
スパーリング
習った技を、実際に相手と試します。慣れるまでは、決められた形から軽く行います。
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STEP 5
あいさつ
最後にあいさつをして終わります。
体力に自信がなくても大丈夫です。強さや回数は、その人に合わせて調整します。 できることを一つずつ増やしていくのが、この道場のやり方です。
指導者
黒帯のKris先生が、直接教えます
Kris先生／EVOX BJJ 所属・ブラジリアン柔術 黒帯
柔術の黒帯は、長い年月をかけて積み上げた人だけが締められる帯です。
その技術を、初めての方にも分かるように、基本から伝えます。
指導協力：EVOX BJJ
Kris先生が所属するEVOX BJJは、ブラジリアン柔術のチームです。 このクラスは、EVOX BJJの指導協力のもとで開講します。
もっと柔術に打ち込みたくなった方は、EVOX BJJの稽古にもぜひ足を運んでみてください。
かかるお金も、全部書きます
対象・稽古時間・月謝
- 開講
- 2026年11月5日（木）から
- 対象
- 高校生以上の男性・女性（経験は問いません）
- 稽古日
- 木曜 21:00〜22:00 土曜 10:00〜11:00（週2回）
※11月14日（土）は朝の稽古はお休みで、20:00〜21:00にプレオープン体験会を行います - 指導
- Kris先生（EVOX BJJ 所属・ブラジリアン柔術 黒帯）
- 月謝
- 5,500円／月（空手会員は、空手の月謝に＋3,300円）
- 入会金
- 5,500円（11月中のご入会、または体験当日のご入会なら0円）。空手会員は不要です
- 保険
- スポーツ保険への加入が必要です（金額は道場からご案内します）
- 場所
- 世界空手道連盟 士道館浜松添野道場（浜松市中央区卸本町45-2・道場前に停められます）
- 持ち物
- 体験のときは、動きやすい服装と飲み物・タオルだけ。柔術衣（道着）は入会後にご用意いただきます
11月は、入会金が0円です
- 11月中のご入会：入会金5,500円が0円
- 12月以降も、体験当日にご入会いただければ入会金は0円です
まずは無料体験で、雰囲気と先生の教え方を確かめてください。
空手会員の方
- 空手の月謝に＋3,300円／月で、柔術クラスに通えます
- 入会金はかかりません
はじめる前の不安に、お答えします
よくあるご質問
格闘技も武道も、まったくの未経験です
大丈夫です。このクラスは、経験ゼロの方が始めることを前提にしています。受け身や体の動かし方から、順番に覚えていきます。
柔術は、痛くないですか？
柔術には殴る・蹴るがありません。関節技や絞め技は、相手の体や床を軽くたたく「タップ」をすれば、すぐに解きます。無理をしないことが、柔術のいちばん大事なルールです。
体験のときに道着は必要ですか？
必要ありません。動きやすい服装（Tシャツ・ジャージなど）と、飲み物・タオルをお持ちください。柔術衣（道着）は、入会後にご用意いただきます。
女性でも参加できますか？
参加できます。柔術は、体格や力の差を技術で補える武道です。道場には女性専用の更衣室とシャワー室もあります。
空手をやっていなくても通えますか？
通えます。柔術クラスだけのご入会ができます。月謝は5,500円です。
月謝以外にお金はかかりますか？
入会金（初回のみ・11月中のご入会、または体験当日のご入会なら0円）、スポーツ保険、柔術衣（入会後）以外はかかりません。
まずは一度、マットに上がってみてください。
文章で読むより、一度体験していただくのがいちばん早いと思います。
柔術クラスの初回の体験は無料です。
申込フォームで、ご希望の日の「ブラジリアン柔術」をお選びください。
稽古日は木曜21:00〜22:00、土曜10:00〜11:00です。道着は要りません。
